Yoga der Befreiung

Scopri l'energia e la forza uniche dello yoga che trasformano la tua vita.

I fondatori del Jivamukti Yoga Center di New York spiegano in questo manuale completo il loro sistema di yoga fisico e spirituale, basato su sequenze di movimenti fluidi. Collegano la saggezza dei testi yogici e della meditazione con la pratica impegnativa dell'Hatha Yoga, descrivono le posizioni fisiche e mostrano come siano emerse nella tradizione millenaria, quali vantaggi psicoterapeutici derivino dalla pratica regolare e come le forze spirituali vengano liberate quando l'energia fluisce liberamente attraverso corpo e mente. Il libro offre, attraverso immagini e testi, molte indicazioni esperte su come raggiungere forza fisica, salute, serenità, auto-consapevolezza e libertà spirituale attraverso gli esercizi, e spiega come lo yoga possa portare a un'azione responsabile.