Yoga Bullet Journal

Lo yoga incontra il Bullet Journal: l'agenda dell'anno per gli yogi in cui scrivere Lo Yoga Bullet Journal accompagna e ispira i praticanti di yoga durante tutto l'anno. Ti incoraggia a stare davvero sulla palla da yoga e ti dà suggerimenti su cosa si può praticare. Il diario suggerisce non solo di tracciare la pratica dello yoga, ma anche di guardare al benessere, osservando le reazioni del corpo così come lo stato mentale, registrando anche, per esempio, le abitudini alimentari e di sonno ecc. con mezzi semplici. Un sacco di spazio vuoto è fornito allo yogi per scrivere i suoi pensieri o codificare a colori le attività quotidiane. In questo modo, le correlazioni tra la pratica e il benessere possono essere stabilite e i modelli cambiati se necessario. Ogni mese è dedicato a un tema particolare lungo il Sentiero degli Otto Arti, l'autorevole guida yoga che incoraggia la coltivazione di atteggiamenti yogici interiori, ad esempio amore e compassione, gratitudine e soddisfazione, ecc. Questi argomenti, brevemente introdotti teoricamente, sono accompagnati da una pratica di asana, pranayama e meditazione da praticare. Un pianificatore dell'anno perpetuo per tutti gli yogi da rendere felici.