Yoga auf dem Stuhl

Molte persone vorrebbero imparare le tecniche di rilassamento consapevole del corpo dello yoga. Tuttavia, a causa della mancanza di tempo, dell'età o di altri motivi, esitano a praticare lo yoga classico sul tappetino. Proprio queste persone si sentiranno attratte da questa nuova forma di yoga, poiché quasi chiunque può praticarla. Non importa se si sentono troppo rigidi, troppo anziani o poco sicuri di sé, gli esercizi in questo libro sono stati modificati in modo che possano essere eseguiti anche da persone disabili in sedia a rotelle. Che sia in ufficio o a casa, in viaggio in treno o in aereo, o durante la convalescenza dopo una grave malattia o un incidente, con questa forma di yoga l'esercitante è flessibile. L'effetto è grande, il livello di difficoltà è basso e il rischio di infortuni è ridotto. Tutti gli esercizi sono descritti in modo dettagliato e chiaro, in modo che chiunque sia interessato possa seguirli.