Wirkung von Nada Yoga auf den Blutdruck bei Personen mit Hypertonie Grad 1

L'intero suono è contenuto nel silenzio. Questo silenzio è vivo, pieno e vuoto allo stesso tempo. Non c'è nulla al di fuori di esso. È qui e anche noi lo siamo. Un ramo meno conosciuto dello yoga, la pratica del Nada Yoga, è la meditazione del suono. Questa sottocategoria dello yoga Kundalini si concentra sul risveglio dell'energia primordiale che giace nell'essere umano, permettendo la sua ascesa attraverso tutti i chakra, promuovendo salute, spiritualità e benessere. La concentrazione su suoni banali porta a una graduale consapevolezza dell'Anahata Nada, che offre sollievo da disturbi fisici e stress, agendo su diversi sistemi del nostro corpo. L'ipertensione è una condizione molto comune che porta con sé un lungo elenco di malattie concomitanti che possono compromettere notevolmente la vita di una persona. La pratica della meditazione sonora ha un impatto significativo sulla pressione alta e riduce quindi il rischio di malattie concomitanti. Questo lavoro mira a migliorare la salute generale dell'individuo, applicando le antiche eppure semplici pratiche del Nada Yoga, che elevano l'essere umano non solo fisicamente, ma anche spiritualmente.