Winter Swimming

Una bellamente illustrata esplorazione delle tradizioni dell'acqua fredda in Scandinavia e nel mondo, e un'analisi approfondita del motivo per cui queste tradizioni offrono un così grande beneficio al corpo e all'anima.

Che si tratti di un lago, di un lido, di un fiume o del mare, conosciamo i vantaggi del nuotare all'aperto e nella natura. Ecologico e accessibile, può influenzare la nostra felicità, energia e tranquillità interiore. Il nuoto invernale porta questo un passo oltre, poiché il contatto con l'acqua fredda durante tutto l'anno può avere un impatto positivo significativo sulla nostra salute fisica, fiducia e benessere.

La scienziata danese Susanna Søberg ci guida passo dopo passo nell'acqua ghiacciata e spiega la risposta al freddo, il massiccio rilascio di endorfine mentre il nostro corpo reagisce e si adatta. Non solo la nostra circolazione, cuore, polmoni e pelle rispondono positivamente, ma anche il nostro sistema immunitario e il metabolismo. In particolare, spiega come il nostro grasso bruno venga attivato a beneficio di molte condizioni di salute.

Il nuoto invernale è sia una bellamente illustrata esplorazione delle tradizioni dell'acqua fredda in Scandinavia e nel mondo, sia un'analisi approfondita del motivo per cui offre un così grande impulso al corpo e all'anima.

Tradotto dal danese da Elizabeth deNoma.