Den Wald atmen

Il nuovo trend del benessere: ricaricarsi nel bosco. Grazie allo yoga nel bosco e alla respirazione consapevole, una passeggiata diventa una forma di prevenzione per la salute. Gabriele Rossbach invita a lasciarsi influenzare dalla tranquillità del bosco. Immergersi nel mondo degli alberi e degli animali può portare a un'esperienza di profonda connessione con tutto ciò che ci circonda. "Shinrin yoku" (bagno nel bosco) è una forma di terapia riconosciuta da tempo in Giappone. Meditazione, consapevolezza, rilassamento e yoga nel bosco stimolano i sensi e favoriscono la decelerazione. Le scoperte scientifiche sul bagno nel bosco confermano il potere curativo della natura per corpo, mente e anima. Numerosi studi hanno dimostrato che l'aria di bosco rafforza il nostro sistema immunitario e stimola il rilascio di ormoni della felicità.