Why We Forget and How To Remember Better

Ricorda le cose meglio comprendendo come funziona la tua memoria.

Se la memoria è una cosa semplice, perché spesso va storto? Perché dimenticare è così comune? Come puoi essere certo di qualcosa che ricordi e sbagliarlo? Perché è così difficile ricordare i nomi delle persone? Come puoi studiare intensamente per un esame ma non riuscire a richiamare il materiale durante il test? In "Perché Dimentichiamo", il Dr. Andrew Budson e la Dr.ssa Elizabeth Kensinger affrontano queste domande e altre, utilizzando i loro anni di esperienza per guidare i lettori verso una memoria migliore.

"Perché Dimentichiamo" ti mostra come utilizzare queste risposte per migliorare la tua memoria. Nelle sue pagine, imparerai:

• Come la funzione più importante della memoria non è aiutarti a ricordare i dettagli del tuo passato.
• Come la memoria è in realtà una raccolta di diverse abilità.
• Come crei, memorizzi e recuperi i ricordi della tua vita quotidiana.
• Modi per controllare ciò che ricordi e ciò che dimentichi.
• Modi per distinguere tra un ricordo vero e uno falso.
• Modi efficaci per studiare per un esame.
• Come ricordare i nomi delle persone, tutte le tue password, 50 cifre di Pi e qualsiasi altra cosa tu desideri.
• Come la memoria cambia nell'invecchiamento normale, nella malattia di Alzheimer, nella depressione, nell'ansia, nel PTSD, nell'ADHD e in altri disturbi, incluso il "brain fog" da COVID.
• Come l'esercizio fisico, la nutrizione, l'alcol, la cannabis, il sonno, la consapevolezza e la musica influenzano la tua memoria.

"Perché Dimentichiamo" utilizza la scienza della memoria per darti il potere della conoscenza necessaria per ricordare meglio, che tu sia uno studente universitario che cerca di superare il prossimo esame, un professionista del business che prepara una presentazione, o un operatore sanitario che deve memorizzare i 600+ muscoli del corpo umano.