Why Has Nobody Told Me This Before?

Basandosi su anni di esperienza come psicologa clinica, la sensazione online Dr. Julie Smith offre le competenze necessarie per affrontare le sfide quotidiane della vita e prendere in mano la tua salute emotiva e mentale nel suo libro d'esordio.

Ricco di segreti tratti dalla cassetta degli attrezzi di un terapeuta, "Perché nessuno me l'ha mai detto prima" ti insegna come rafforzare e mantenere la tua salute mentale, anche nei momenti più difficili. I consigli esperti e le potenti tecniche di coping della Dr. Julie Smith ti aiuteranno a rimanere resiliente, che tu voglia gestire l'ansia, affrontare le critiche, affrontare la depressione, costruire l'autoefficacia, trovare motivazione o imparare a perdonarti. "Perché nessuno me l'ha mai detto prima" affronta questioni quotidiane e offre soluzioni pratiche in voci brevi e facili da digerire, rendendo semplice trovare rapidamente informazioni e orientamenti specifici.

Il tuo benessere mentale è importante quanto il tuo benessere fisico. Ricco di strategie comprovate, la guida empatica della Dr. Julie offre una comprensione più profonda di come funziona la tua mente e ti fornisce le intuizioni e l'aiuto di cui hai bisogno per nutrire la tua salute mentale ogni giorno. Saggio e pratico, "Perché nessuno me l'ha mai detto prima" potrebbe davvero cambiare la tua vita.