Die Squatgirl-Methode

In forma, bella, sana e snella con il metodo Squatgirl. Premiati per il tuo successo: se hai raggiunto i tuoi obiettivi di fitness dopo una settimana, è il momento di concederti una ricompensa. Incontra un'amica per un caffè e spegni il telefono. Prenota un appuntamento per un massaggio. Comprati una crema per il corpo o un gel doccia dal profumo particolarmente gradevole. Regalati dei fiori o una pianta per la tua casa. Fatti un buon frullatore, così potrai preparare comodamente smoothie e gelato sano. Vai dal parrucchiere e prova un nuovo taglio o una nuova acconciatura. Scarica un'app di fitness per vedere quanto hai camminato e quante calorie hai bruciato. Prenota un appuntamento per manicure e pedicure. Ricette ed esercizi con energia. Con questo libro puoi comodamente...