Was Meditation wirklich kann

L'autore bestseller Ulrich Hoffmann presenta nel suo manuale di meditazione diverse tecniche di meditazione e il loro significato, supportato da evidenze scientifiche. In questo modo, ognuno può creare il proprio profilo individuale e trovare autonomamente il metodo più adatto a sé. La meditazione non solo rafforza corpo e mente, ma ci rende anche complessivamente più resilienti contro malattie e stress, donandoci una costante sensazione di gioia e soddisfazione. Perché allora non meditiamo tutti già da tempo? Perché la varietà delle forme di meditazione è confusa e non tutte si adattano a tutti. L'insegnante di meditazione Ulrich Hoffmann cambia questo e mostra, sulla base delle più recenti scoperte delle neuroscienze, che e come possiamo trovare il programma di meditazione personale e utile per noi e la nostra situazione di vita. Per la prima volta vengono presentate diverse tecniche di meditazione e istruzioni.