Waldbaden

In Giappone, il "bagno nel bosco" è ormai parte integrante della salute olistica: l'invito a entrare nel bosco, a lasciarsi influenzare dalla natura, a non pensare e a godere della calma e della serenità della natura - in un'epoca di costante disponibilità, stress e fretta, è una grande promessa! Annette Bernjus accompagna le persone nelle loro prime esperienze di bagno nel bosco e descrive i 10 ingredienti che ci aiutano a ritrovare noi stessi nella natura autentica, a centrarci e a distinguerci dallo stress e dalla fretta: rallentare, fermarsi, aprire i sensi, meravigliarsi, consapevolezza, meditazione, respirare, movimenti dolci, rilassamento degli occhi, tempo da soli. La dolce terapia per corpo e mente!.