Wach werden und unser Leben wirklich leben

Non hai tempo per la consapevolezza? Ripensaci. "Profondo e provocatorio (...) questo libro è senza dubbio fondamentale, poiché ci lascia ispirati e di buon umore, dimostrando che una vera guarigione è davvero possibile." – Sharon Salzberg. Da quattro decenni, Jon Kabat-Zinn insegna a un vasto pubblico l'impatto profondo che la meditazione può avere. Si basa su numerosi studi scientifici che dimostrano il potere curativo della meditazione. Qui risponde a domande fondamentali: quali forme di meditazione esistono? Come si presenta una pratica di meditazione formale? Cosa può supportarci in questo? E come superiamo le molteplici distrazioni che la vita moderna ci offre? "Risvegliarsi e vivere veramente" risponde a queste e ad altre domande comuni. Pubblicato originariamente nel 2005 come parte del libro "Tornare in sé", è stato ora completamente rivisto dall'autore e arricchito con una nuova introduzione – ed è più attuale che mai. Un classico del moderno movimento della consapevolezza che può cambiare la tua vita.