Von der Angst zur Stärke

Come possiamo gestire meglio le nostre paure? Come vittima di un rapimento, Bodo Janssen conosce molto bene le paure e mostra in questa guida biografica come affrontarle. Milioni di persone soffrono di paure concrete o diffuse. La crisi del Corona ha portato a un aumento massiccio dei disturbi d'ansia in Germania. Molti vivono la loro paura non solo a livello psicologico, ma si trovano anche ad affrontare le conseguenze fisiche di stati d'ansia persistenti e attacchi di panico. Alcuni addirittura ogni giorno. Spesso si parla di stress - ma questo è spesso solo un sintomo e non la causa delle paure. La paura ha anche i suoi lati positivi: abbiamo bisogno di essa come segnale di allerta che ci protegge dai pericoli. Ma la paura opprimente e paralizzante, che ci dipinge scenari terribili come un film nella nostra mente, deve essere controllata se vogliamo vivere in modo sano e libero. L'imprenditore Bodo Janssen ha vissuto situazioni a cui solo poche persone sono esposte nella vita: un rapimento con minacce di morte e finti processi. Notte insonni e incubi ne sono stati la conseguenza. Come imprenditore, conosce anche le crisi economiche e ha dovuto affrontare ripetutamente domande esistenziali. E anche durante le sue estreme escursioni in montagna ha conosciuto i limiti della resistenza. Bodo Janssen parla delle sue esperienze personali nel gestire la paura. Come ha imparato nel corso degli anni a gestire meglio le paure, non solo a sopportarle, ma a confrontarsi con esse - e a trasformare la paura in energia per il cambiamento. L'autore bestseller incoraggia a credere che anche noi possiamo riuscire a liberarci, almeno in parte, dalle paure. Questo libro è un ancoraggio di speranza in tempi di crisi. E un invito a considerare la vita per quello che è: un dono temporaneo.