Vignola:Rewire

Cambia la tua mente per cambiare la tua vita: scopri la neuroscienza di una persona migliore in questo libro rivoluzionario della dottoressa Nicole Vignola, neuroscienziata e fenomeno online, che ti insegna come ricablare il tuo cervello per raggiungere il massimo del benessere mentale.

Sei bloccato dall'abitudine di credere di non essere abbastanza bravo?

Ti fissi su una particolare storia di te stesso che vorresti poter cambiare?

Le convinzioni negative ti impediscono di raggiungere il tuo massimo potenziale?

A volte ti sembra che sia troppo difficile, o troppo tardi, cambiare?

Se tutto questo ti suona familiare, hai bisogno di Rewire, la tua guida personale per capire la neuroscienza del perché sei programmato inconsciamente a ripetere certe abitudini e come puoi fare, o disfare, qualsiasi tipo di comportamento per diventare la persona che vuoi essere.

ROMPI IL CICLO, MODIFICA I TUOI PENSIERI E CREA UN CAMBIAMENTO DURATURO

Con un linguaggio chiaro, la neuroscienziata Nicole Vignola demistifica la scienza: come rompere le cattive abitudini e come crearne di buone, delinea i principi della neuroplasticità e spiega perché sono necessarie due cose per cambiare da adulti (l'attenzione e l'intenzione) e introduce i suoi metodi di neurohack che possono aiutarti a cambiare i tuoi schemi comportamentali, consentendoti di vedere te stesso in modo diverso e di controllare il modo in cui reagisci a qualsiasi situazione della vita, dal superamento delle convinzioni negative e limitanti alla gestione dello stress e al raggiungimento del massimo benessere mentale.

Pensa al tuo cervello come a un hardware e alla tua salute mentale come a un software. Una volta appresi i fondamenti del ricablaggio del tuo cervello, potrai instillare nuove abitudini, cambiare la tua mentalità e modificare i comportamenti indesiderati per creare la migliore versione di te stesso.

Tutti noi abbiamo abitudini e comportamenti che ci impediscono di raggiungere il nostro massimo potenziale. Questo libro ti aiuterà a capire che non sei bloccato, che puoi riscrivere la tua storia e ti mostrerà come fare.