Anleitung zum Heilfasten nach der Hl. Hildegard von Bingen

In questo manuale l'esperto riconosciuto di Hildegard, Peter Pukownik, terapeuta e leader di numerosi corsi di digiuno e cure, dà una varietà di suggerimenti e raccomandazioni per il digiuno terapeutico basato sulla medicina di Hildegard e sulla sua decennale esperienza (vedi molti successi di guarigione concreti, programmi e ricette). In combinazione con la meditazione in silenzio, nel gruppo e con varie tecniche di movimento e di respirazione, la persona che digiuna ricorda se stessa, sperimenta e impara a comprendere i segnali del suo corpo, "ad ascoltare la voce della sua anima". Attraverso questo digiuno scarta la zavorra fisica e mentale, purifica il corpo e la psiche e crea le condizioni per la guarigione e uno stile di vita sano, rafforza la sua vitalità, raggiunge l'armonia interiore e la felicità interiore.