Verdeckter Narzissmus in Beziehungen - Das Arbeitsbuch

Il libro pratico con esercizi concreti per liberarsi da una relazione tossica – per tutte le persone coinvolte.

La psicologa diplomata Turid Müller ha svelato nei suoi libro "Narcisismo occulto nelle relazioni" i modelli comportamentali delle partnership tossiche e ha delineato il percorso verso la guarigione dall'abuso emotivo. Tuttavia, la conoscenza teorica da sola non è sufficiente per cambiare atteggiamenti e comportamenti. Questo libro pratico, con approcci concreti, vuole aiutare tutte le persone coinvolte a liberarsi da relazioni dannose: 10 argomenti tipici per rimanere vengono analizzati e trasformati in argomenti per andarsene. Passo dopo passo, possiamo trasferirli alla nostra relazione, acquisire chiarezza e agire – attraverso spunti di riflessione empatici, indicazioni per l'auto-osservazione, esercizi con carta e penna, impulsi incoraggianti, viaggi corporei e tecniche creative.

10 argomenti tipici per rimanere vengono trasformati in argomenti per andarsene:

1. … e se fossero solo problemi di coppia? Riconoscere e rompere i modelli.

2. … e se esagerassi? Rimettere il sentimento di pancia come bussola.

3. … e se gli altri avessero ragione? Frenare il gaslighting, gli abilitatori e i Flying Monkeys.

4. … e se fosse davvero il grande amore? Dalla dissonanza cognitiva alla chiarezza.

5. … e se fosse sbagliato andarsene? Errori di pensiero sulla speranza. Trasformare gli adesivi in solventi.

6. … e se dipendesse da me? Uscire dalla trappola della colpa!

7. … e se non trovassi mai più qualcuno come lui/lei? Correzione ortografica per le credenze.

8. … e se le circostanze mi costringessero a rimanere? Bambini, soldi e co. – L'organizzazione è tutto!

9. … e se non fosse narcisismo? Meglio una fine con paura.