Veloce e salutare!

Semplice e delizioso - 60 ricette gustose per chi desidera cucinare sano senza troppi sforzi. Facile da fare la spesa, veloce da preparare, per sentirsi sazi a lungo e nutriti in modo ottimale - con molti consigli su come preparare in anticipo e ottimizzare l'assorbimento dei nutrienti.

Ricette per single per ogni giorno: tutte le ricette sono pensate per una persona - quindi vale sicuramente la pena cucinare. Che si cucini per sé stessi o per un'intera comitiva: a volte è necessario che sia veloce e semplice - sia per un pranzo che per una cena dopo una giornata di lavoro stressante.

Le ricette di Birgit Kogler sono semplici, complete e veloci da preparare. Un aspetto che Birgit Kogler ha particolarmente considerato è che i single cucinano meno frequentemente. Molti pensano che non ne valga la pena per una sola persona. Le ragioni sono varie: a volte manca il tempo, altre volte gli ingredienti non sono disponibili in quantità adeguate, altre ancora la data di scadenza si avvicina. Per questo motivo, l'attenzione è rivolta a piatti con pochi ingredienti. Le ricette sono state calcolate per una persona. Inoltre, Birgit Kogler mostra come gli avanzi possano essere utilizzati in ulteriori ricette.