Vegetarische Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Con la dieta vegetariana, potrai godere di molti vantaggi e guadagnare anni di vita e qualità della vita. Grazie all'alto contenuto vegetale negli alimenti, ad esempio, assumi più fibre. Questo ha effetti positivi sulla flora intestinale e sulla perdita di peso. La riduzione dei grassi animali migliora il livello di colesterolo e, di conseguenza, anche la salute del cuore. In particolare, l'astensione dalla carne rossa di maiale e manzo riduce il rischio di malattie cancerogene. Questi fatti sono supportati da innumerevoli studi. Poiché la dieta vegetariana è così salutare, è raccomandata senza riserve dalla Società Tedesca di Nutrizione. Scoprirai che è molto gustosa e aiuta a perdere peso grazie alle ricette di questo libro. Le 90 ricette vegetariane in questo libro sono le più popolari, selezionate da oltre 12.000 ricette del database di ricette invikoo. Il libro di cucina sano offre ricette semplici e veloci per ogni giorno. Ogni giorno riceverai ricette deliziose e sazianti per la colazione, il pranzo e la cena. Oltre alle istruzioni per i rapidi successi iniziali con i 3 giorni di digiuno vitale, riceverai molte informazioni utili, consigli e trucchi per una perdita di peso a lungo termine e di successo. Bonus 1: oltre al libro, riceverai un ulteriore piano dietetico con 90 ricette in formato e-book. Puoi scegliere tra Low Carb, Vegan, Clean Eating, Low Fat e High Protein e selezionare il tuo fabbisogno calorico. Le opzioni disponibili sono 1000-1200 kcal, 1200-1500 kcal e 1500-1800 kcal. Bonus 2: dieci allenamenti di 10 minuti per addominali con istruzioni dettagliate in forma scritta e video.