Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Con una dieta vegana, entra più forza vegetale nella vita. Questa è benefica per la salute del nostro cuore, per il clima e per il benessere degli animali. Con una dieta vegana, perdere peso è particolarmente semplice, poiché l'elevato contenuto di piante negli alimenti riduce la densità energetica. Puoi quindi consumare una quantità relativamente grande di cibo, poiché contemporaneamente la quantità di calorie per 100 g di alimento diminuisce. Pertanto, i vegani hanno in media un indice di massa corporea più basso rispetto ai vegetariani e ai consumatori di carne. Che la dieta vegana possa essere molto varia e gustosa lo scoprirai con le ricette in questo libro. Le 90 ricette vegane in questo libro sono le più popolari, selezionate da oltre 12.000 ricette del database di ricette invikoo. Ogni giorno ci sono ricette deliziose e sazianti per colazione, pranzo e cena. Oltre alle istruzioni per i rapidi successi iniziali con i 3 giorni di digiuno vitale, il lettore riceve molte informazioni utili, consigli e trucchi per una perdita di peso a lungo termine e di successo. Bonus 1: In aggiunta al libro, ricevi un ulteriore piano dietetico con 90 ricette in formato e-book. Puoi scegliere tra Low Carb, Vegetariano, Clean Eating, Low Fat e High Protein e selezionare il tuo fabbisogno calorico. Sono disponibili 1000-1200 kcal, 1200-1500 kcal e 1500-1800 kcal. Bonus 2: Dieci allenamenti di 10 minuti per il ventre piatto con istruzioni dettagliate scritte e in video.