Denkst du noch, oder lebst du schon?

Ti capita spesso di restare sveglio la notte, analizzando ogni conversazione, ripensando continuamente alle decisioni e non riuscendo a uscire dai circoli viziosi del pensiero? Allora non sei solo. Questo libro ti aiuta a comprendere e a cambiare l'overthinking - senza giudicarti. Perché la tua mente non è il tuo nemico. Devi solo imparare a usarla in modo diverso. Include nove esercizi, molte domande di riflessione e tecniche per uscire dal loop di pensiero. Oltre a preziosi consigli e esercizi, questo libro contiene testi e poesie emozionali che catturano il mondo mentale di un overthinker. Riconosciti nelle parole, senti che non sei solo - e trova un modo per trasformare il tuo overthinking in una forza. Per tutti coloro che vogliono finalmente lasciar andare l'overthinking. Inizia ora il tuo viaggio verso una vita più serena - e una nuova prospettiva sui tuoi pensieri.