Unstressbar

Con "Unstressbar", il bestseller autore Mo Gawdat e la specialista nella gestione dello stress Alice Law offrono aiuto a tutti coloro che si sentono stressati e desiderano maggiore serenità. Fattori di stress come riunioni online, appuntamenti medici, social media, faccende domestiche e sviluppi come il Covid-19, l'aumento dei prezzi o la crisi climatica fanno sì che per molti il livello di stress continui a crescere. Le conseguenze: insicurezza, insoddisfazione o problemi di salute. È quindi fondamentale riconoscere e prevenire tempestivamente i potenziali fattori di stress.

Mostrano come gestire tutti i tipi di stress imparando a prevenire precocemente i quattro fattori di stress umani – stress per la mente, stress per le emozioni, stress per il corpo e stress per l'anima – riducendo l'autocritica e la letargia e aumentando il proprio livello di energia e autostima. Con molti esercizi pratici per ogni situazione della vita, supportati da scoperte neuroscientifiche e psicologia comprensibile. Gli autori chiariscono: lo stress non è un problema insormontabile della vita moderna, ma soprattutto una questione di come affrontarlo.