Unplug and Unwind

Scopri come affrontare meglio lo stress e le esigenze della vita quotidiana con modi accessibili e gratificanti per decomprimere e vivere meglio ogni giorno.

Il ritmo incalzante della vita contemporanea e l'era sempre più digitale in cui viviamo possono compromettere la nostra pace, la nostra felicità e il nostro benessere. Controllare i nostri telefoni e impegnarci online è spesso necessario per rimanere connessi e prosperare nel mondo di oggi, ma farlo costantemente e senza pensieri può portare a ansia, stanchezza e malcontento indesiderati. Esiste un modo migliore per affrontare queste sfide quotidiane. Grazie a un approccio consapevole e a un diverso modo di rapportarsi alle situazioni, Unplug and Unwind farà proprio questo per te. Scopri i tanti modi per trarre beneficio a livello fisico, emotivo e mentale, tra cui come sentirti più riposato se hai problemi a dormire, sintonizzarti regolarmente con il tuo respiro per rilassarti ed essere presente ed esplorare i tuoi sensi per sperimentare una rinnovata energia e piacere. In questo compendio di bellissime immagini e guide ispiratrici, passa dal fare all'essere e trova più equilibrio e felicità nella tua vita.