Tyrannen in meinem Kopf

Essere liberi dalla tirannia dei pensieri intrusivi. Quasi ogni persona pensa involontariamente a cose che non vorrebbe pensare. Tuttavia, per alcune persone questi pensieri non escono mai dalla mente. Sulla banchina, gli viene in mente: "E se saltassi adesso?" Non saltano, ma da quel momento si chiedono se siano a rischio suicidio. Oppure gli passa per la testa di poter fare del male a qualcuno e si chiedono continuamente cosa possa "rivelare" un tale pensiero su di loro. I pensieri intrusivi fanno paura e spesso causano vergogna. I pensieri involontari non sono decisioni consapevoli e il loro contenuto non permette di trarre conclusioni sul carattere di una persona. E più intensamente cerchi di liberarti di un pensiero, più esso si radica. Gli autori smascherano molte assunzioni sui pensieri ossessivi e presentano tecniche efficaci per superarli. Il programma di autoaiuto descritto consente di vivere liberi dalla tirannia dei pensieri intrusivi.