First

La forza fisica può portarti solo fino a un certo punto. Il campione del mondo di CrossFit Rich Froning è l'uomo più in forma della Terra. È veloce, è forte e ha una disciplina incredibile. Ma per competere e vincere a un livello d'élite ci vuole più della forza fisica. Ci vuole anche una straordinaria resistenza mentale e spirituale. È il preciso equilibrio di tutti e tre questi elementi che rende Rich Froning un campione. In "First", i lettori accompagnano Rich mentre si allena e compete in campionati mondiali di CrossFit consecutivi. Lungo il percorso, Rich condivide preziosi consigli di allenamento, tecniche motivazionali e intuizioni spirituali che, in linea con la filosofia del CrossFit, ti prepareranno a rispondere a qualsiasi sfida fisica, mentale e spirituale della vita reale.