Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige

Il triathlon è uno sport molto impegnativo in termini di tempo. Anche a livello amatoriale, gli atleti devono dedicare molto tempo all'allenamento delle tre discipline individuali. Quasi tutti i triatleti si trovano ad affrontare la difficoltà di conciliare gli impegni professionali, familiari e sociali con lo sport. Spesso sono sotto pressione e devono scendere a compromessi nell'allenamento. Michael Krell presenta ora le sessioni di allenamento più efficienti per i lavoratori. I triatleti con un budget di tempo limitato possono così sfruttare appieno il loro potenziale di prestazione. Le oltre cento sessioni durano per lo più tra i 30 e i 100 minuti e sono progettate in modo intenso e orientato alla competizione. Esse includono non solo le classiche discipline del triathlon: nuoto, ciclismo e corsa, ma anche allenamento atletico e di forza. Sia i principianti che i più esperti possono allenarsi a un alto livello con queste sessioni.