Basisch essen

L'acido fa ridere? Al contrario! Troppe sostanze acide nel corpo fanno sì che gli angoli della bocca si abbassino. Il metabolismo diventa pigro, la pelle appare spenta e ci sentiamo stanchi e fiacchi. Tuttavia, non è necessario mangiare esclusivamente alimenti alcalini per rimettere in forma il corpo. La smart regola 80-20: con l'80% di alimenti alcalini, avrete una base così sana da poter anche peccare ogni tanto. Un buon inizio di giornata: succhi rinfrescanti, deliziosi frullati e croccanti muesli – questa potenza alcalina vi rende pronti per l'intera giornata. Massima varietà: zuppe e insalate, delizie a base di verdure, pasta e cereali con un po' di carne o pesce – lasciatevi ispirare! Punti alcalini: ogni ricetta con valutazione dei punti alcalini – così potrete vedere a che punto siete oggi e calcolare ogni giorno il vostro bilancio personale. Mangiare in modo semplice. E tutto questo senza sforzo.