Trauma-Yoga

Persone traumatizzate, indipendentemente dal fatto che siano state colpite da abusi, maltrattamenti, incidenti o guerre, possono sentirsi profondamente ferite e tradite dal proprio corpo, poiché questo non è riuscito a metterle in sicurezza e, inoltre, soffrono di dolori. La completa guarigione di un trauma richiede di stabilire una connessione con la propria esistenza, incluso il corpo fisico.

Il libro "Trauma-Yoga" presenta un programma di yoga modificato sviluppato presso il Trauma Center del Justice Resource Institute. Attraverso lo yoga sensibile al trauma, un metodo che amplia le possibilità delle tradizionali terapie verbali, le persone traumatizzate possono sviluppare una relazione più positiva con il proprio corpo grazie a esercizi di consapevolezza e respirazione, oltre a una pratica di yoga molto dolce.

Il libro contiene una descrizione completa del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), esplora le quattro caratteristiche centrali dello yoga sensibile al trauma e presenta una sequenza di esercizi di yoga secondo l'approccio innovativo descritto. Raccomandazioni per l'integrazione di interventi basati sullo yoga in una terapia, così come per la creazione di un corso di Trauma-Yoga, sono completate da descrizioni di casi istruttivi.

Questo libro innovativo e pratico è una risorsa indispensabile per le persone traumatizzate, insegnanti di yoga, terapeuti del trauma e per chiunque desideri riscoprire l'intelligenza naturale del proprio corpo. - Pat Ogden.