Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation

Tutti coloro che vivono nel XXI secolo saranno inevitabilmente traumatizzati; ma non dobbiamo rimanere traumatizzati. Nel nostro tempo, vengono sviluppati molti nuovi metodi per risolvere la sofferenza e riconquistare un luogo di gioia, vita appagante e serenità. Mary e Rick NurrieStearns mostrano la strada. Molte persone hanno vissuto un evento emotivamente traumatico da bambini o da adulti. Un tale trauma può anche causare forti dolori fisici. Lo yoga e le interventi basati sulla consapevolezza possono aiutare le persone colpite a guarire e a vivere nuovamente un'esistenza piena nel momento presente. Il libro "Guarigione del trauma attraverso yoga e meditazione" descrive un approccio basato sullo yoga che utilizza la consapevolezza, esercizi di respirazione, dolci pratiche di yoga e mantra per alleviare il dolore emotivo.