Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuss

Non hai tempo e voglia di allenarti? Con le schede di fitness fotografiche, l'allenamento quotidiano diventa vario e può essere completato in pochi minuti. Perché lo sport per il benessere deve essere divertente: basta estrarre una scheda e iniziare ad allenarsi! Con questo set di schede di allenamento puoi creare allenamenti efficaci per anche, ginocchia e caviglie. In questo modo migliorerai la forza, la stabilità e la mobilità delle tue gambe. ✔ 50 esercizi preventivi nei settori mobilizzazione, forza/stabilità e stretching ✔ Foto a colori illustrative, istruzioni passo-passo + allenamenti ✔ Per principianti e avanzati ✔ Concetti di allenamento collaudati migliaia di volte – sviluppati dal docente di sport e trainer di prevenzione Ronald Thomschke. Estrai una scheda e inizia ad allenarti!.