Trainingsbuch Halbrolle

La Halbrolle® è uno strumento sportivo instabile che unisce diverse possibilità di allenamento e divertimento. È possibile eseguire vari esercizi di stabilizzazione e equilibrio in modo ludico per migliorare il proprio equilibrio e la coordinazione, rafforzare la stabilità del corpo, tonificare tutti i gruppi muscolari e allenare efficacemente la postura e l'erezione naturale. Tutti gli esercizi su questa superficie instabile migliorano dimostrabilmente la sensibilità profonda (propriocezione), la coordinazione muscolare e, automaticamente, anche la stabilità e l'equilibrio. Allo stesso tempo, servono a prevenire infortuni, non solo nello sport, ma anche nella vita quotidiana.

Questo strumento sportivo sensibile crea nuovi stimoli di allenamento per una maggiore stabilità e postura. Chi scopre una volta per tutte la Halbrolle® non vorrà più farne a meno. Questo allenamento è così divertente che le risate sono garantite. Dondolando verso l'obiettivo di allenamento! Semplicemente fantastico!

Il libro è rivolto a tutte le persone attive e agli sportivi, dai principianti agli atleti di alto livello, così come a allenatori e coach che desiderano mantenersi in forma con un nuovo strumento sportivo in modo gioioso. È ideale per chi desidera migliorare efficacemente la propria forma fisica di base, nonché le proprie prestazioni sportive e di salute. Il libro presenta 14 brevi programmi di esercizi per migliorare le performance in vari sport come corsa, calcio, ciclismo, tennis, golf, sci, nuoto, escursionismo e per l'ufficio, oltre a nuove varianti di esercizi per fisioterapisti, osteopati, insegnanti di sport, allenatori di fitness di gruppo e personal trainer.