Training fundiert erklärt

Il libro "Training - spiegato in modo approfondito" fornisce le conoscenze di base necessarie per pianificare, eseguire e valutare correttamente l'allenamento nei bambini e negli adolescenti, nello sport per la salute e il fitness, così come nello sport di prestazione e ad alto livello.

Per la settima edizione, i contenuti sono stati ampiamente rivisti e aggiornati con le più recenti scoperte della scienza dell'allenamento.

Nuove sezioni presentano i tre autori ospiti e allenatori esperti Adrian Rothenbühler (atletica leggera, Allenatore svizzero dell'anno 2019), Beni Linder (Swiss Tennis) e Viviane Aebischer-Koller (sci alpino, insegnante di educazione fisica al Gymnasium Neufeld di Berna), che nei capitoli "Forza", "Velocità" e "Resistenza" mostrano esempi pratici su come questi temi possono essere applicati nella pratica.

Contenuto: Introduzione; Prestazioni nello sport; Fondamenti fisici; Allenamento; Coordinazione e tecnica; Forza; Velocità; Resistenza; Flessibilità; Riscaldamento e recupero; Diagnostica delle prestazioni; Glossario con spiegazioni dettagliate dei termini più importanti.