Tonglen

Tonglen è una pratica di meditazione che pone l'amore e la compassione al centro della nostra consapevolezza. È un processo delicato di apertura del cuore, passo dopo passo. Le possibilità di applicazione spaziano dalle piccole irritazioni e disagi quotidiani ai problemi in famiglia e nelle relazioni, fino alla gestione del dolore, della dipendenza e della malattia, e all'accompagnamento dei morenti e alla pratica per i defunti. La compassione e la gentilezza che si sviluppano in questi esercizi per gli altri ritornano anche a chi pratica, in modo che alla fine tutti possano beneficiare. Un libro piccolo, ispiratore e meravigliosamente pratico. Sono opere come questa che offrono al vasto pubblico occidentale il miglior accesso al buddismo.