Think Like a Monk

Il bestseller numero uno del Sunday Times

Jay Shetty, superstar dei social media e conduttore del podcast numero 1 "On Purpose", distilla la saggezza senza tempo che ha appreso come monaco praticante in passi pratici che chiunque può compiere ogni giorno per vivere una vita meno ansiosa e più significativa.

Negli ultimi tre anni, Jay Shetty è diventato il beniamino dei cuori e delle menti di milioni di persone in tutto il mondo. Uno dei suoi video è stato il più visto su Facebook lo scorso anno, con oltre 360 milioni di visualizzazioni. I suoi seguaci sui social media sono oltre 32 milioni, ha prodotto oltre 400 video virali che hanno totalizzato più di 5 miliardi di visualizzazioni e il suo podcast, "On Purpose", è costantemente al primo posto nella classifica mondiale dei podcast dedicati alla salute.

In questo libro stimolante e potenziante, Shetty attinge al suo periodo di monaco nella tradizione vedica per mostrarci come possiamo eliminare gli ostacoli al nostro potenziale e al nostro potere. Attingendo all'antica saggezza e alle sue esperienze nell'ashram, Think Like a Monk rivela come superare i pensieri e le abitudini negative e accedere alla calma e allo scopo che si trovano dentro di noi.

Le lezioni dei monaci sono profonde ma spesso astratte. Shetty le trasforma in consigli ed esercizi che tutti possiamo applicare per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, migliorare le relazioni, identificare le nostre capacità nascoste, aumentare l'autodisciplina e dare al mondo i doni che troviamo in noi stessi. Shetty dimostra che tutti possono - e dovrebbero - pensare come un monaco.