Therapie-Tools Selbstfürsorge

Una cura di sé efficace va oltre una lunga passeggiata o una "bella tazza di tè": soprattutto sperimentando la compassione, l'accettazione e l'autocompassione, si può raggiungere un equilibrio personale che è significativo per affrontare la malattia mentale e i problemi.

Disturbi trasversali e terapie trasversali: il volume Strumenti per la terapia raccoglie numerosi esercizi e aiuti per clienti e terapeuti che contribuiscono a migliorare la cura di sé. Le meditazioni, gli esercizi creativi e fisici possono essere utilizzati principalmente per la depressione, l'ansia, la vergogna, il dolore, i traumi e l'auto-deprezzamento.

• Oltre 50 fogli di lavoro e schede informative
• File audio e video per supportare la pratica degli esercizi

Dai contenuti
Benevolenza, gentilezza, sorriso interiore - Vivere in armonia con i propri valori - Bambini interiori e critici interiori - Godere, assaporare e gratitudine - Vergogna - Malattie croniche e dolore - Rabbia - Cura di sé nell'empatia e stanchezza da assistenza

"Molti clienti in terapia hanno problemi con la cura di sé. Possono essere sopraffatti dal trauma, dalla vergogna, dal dolore cronico o dalla malattia e da una miriade di altre sfide. Vogliamo dare loro gli strumenti per regolare le emozioni, trovare la gioia e connettersi con gli altri, ma può essere difficile. In "Strumenti di terapia per la cura di sé" le autrici offrono una risorsa completa per lavorare con tutti questi problemi e molto altro ancora. Credo che ogni terapeuta troverà in queste pagine nuovi strumenti e spunti di riflessione".

• Tim Desmond, psicoterapeuta e autore di bestseller.