The Upside of Stress

Basandosi su ricerche innovative, la psicologa e insegnante premiata Kelly McGonigal, PhD, offre una sorprendente nuova visione dello stress, rivelando il lato positivo dello stress e mostrando esattamente come sfruttarne i benefici.

Lo senti dire tutto il tempo: lo stress causa malattie cardiache, lo stress causa insonnia, lo stress è dannoso per te! Ma cosa succederebbe se cambiare il modo in cui pensi allo stress potesse renderti più felice, più sano e più capace di raggiungere i tuoi obiettivi? Combinando nuove ricerche entusiasmanti sulla resilienza e sulla mentalità, Kelly McGonigal, PhD, dimostra che subire stress non è dannoso; è subire stress mentre si crede che lo stress sia dannoso che lo rende nocivo. Infatti, lo stress ha molti benefici, dal darci maggiore concentrazione ed energia al rafforzare le nostre relazioni personali.

McGonigal mostra ai lettori come coltivare una mentalità che abbraccia lo stress e attivare la naturale capacità del cervello di apprendere dalle esperienze difficili. Sia pratico che trasformativo, "The Upside of Stress" non è una guida per eliminare lo stress, ma un kit di strumenti per migliorare nella gestione dello stress, comprendendolo, accettandolo e sfruttandolo a tuo vantaggio.