The Strength Training Anatomy Workout III: Maximizing Results with Advanced Training Techniques

Il "Strength Training Anatomy Workout III" è una guida completa che si concentra su tecniche avanzate di allenamento della forza. Scritto da Frédéric Delavier, un esperto riconosciuto nel settore, e Michael Gundill, questo libro offre una guida dettagliata per massimizzare i risultati dell'allenamento. Con oltre due milioni di lettori che hanno già beneficiato del lavoro di Delavier, questo volume continua la tradizione di presentare esercizi efficaci e la loro corretta esecuzione. Le 146 illustrazioni uniche e le 195 foto nel libro chiariscono la tecnica corretta e offrono preziose intuizioni sul coinvolgimento e le interazioni muscolari. I programmi inclusi sono progettati per promuovere progressi a lungo termine nello sviluppo della forza e della massa muscolare, aiutando a superare i plateau di allenamento. Gli approcci innovativi, come la stimolazione elettrica e la restrizione del flusso sanguigno, offrono ulteriori opportunità per ottimizzare l'allenamento.