The Postpartum Nutrition Cookbook

La guida essenziale per il recupero postpartum e il ricettario per aiutare le neomamme a reintegrare il proprio corpo con oltre 100 ricette facili e ricche di nutrienti, oltre a piani pasto e liste della spesa. Il periodo postpartum porta con sé importanti cambiamenti fisici ed emotivi per le neomamme. Mentre prendersi cura di un neonato è difficile, è fondamentale che le madri si concentrino sul reintegrare il proprio corpo dopo la gravidanza, il parto e l'allattamento. La maggior parte delle risorse postpartum si concentra su come prendersi cura del bambino, ma "The Postpartum Nutrition Cookbook", scritto dalle dietiste registrate Diana Licalzi e Ashley Reaver, pone l'accento prima di tutto sulla cura di sé della madre. Questo libro guida le neomamme nel recupero durante il quarto trimestre, evidenziando i nutrienti chiave necessari per guarire e ripristinare il proprio corpo.

Il "Postpartum Nutrition Cookbook" include:

• Oltre 100 ricette semplici e deliziose adatte alle esigenze nutrizionali postpartum
• Colazioni da preparare in anticipo, pranzi da mangiare con una mano e cene da impostare e dimenticare
• Tracker utili, liste della spesa e consigli nutrizionali mirati
• Consigli e tecniche per la preparazione dei pasti facili per le neomamme impegnate
• Indicazioni su come rendere la cura di sé e una corretta alimentazione una priorità

Questa risorsa unica fornisce alle neomamme tutto ciò di cui hanno bisogno per nutrire se stesse e le loro famiglie nel critico periodo postpartum. Amici, parenti o partner possono utilizzare questa guida anche per supportare una nuova madre con pasti nutrienti e cura di sé. Consideralo un compagno fidato durante le sfide, ma anche i momenti preziosi delle prime settimane e mesi della maternità.