The Mountain Is You

Questo è un libro sulla auto-sabotaggio. Esplora perché lo facciamo, quando lo facciamo e come smettere di farlo una volta per tutte. Bisogni coesistenti ma conflittuali creano comportamenti di auto-sabotaggio, motivo per cui spesso resistiamo agli sforzi di cambiamento fino a quando non sembrano completamente futili. Estraendo intuizioni cruciali dalle nostre abitudini più dannose, costruendo intelligenza emotiva attraverso una migliore comprensione dei nostri cervelli e corpi, rilasciando esperienze passate a livello cellulare e imparando ad agire come il nostro io futuro con il massimo potenziale, possiamo uscire dal nostro cammino e entrare nel nostro potenziale. Per secoli, la montagna è stata usata come metafora per le grandi sfide che affrontiamo, specialmente quelle che sembrano impossibili da superare. Per scalare le nostre montagne, dobbiamo fare un lavoro profondo e interno di scavo del trauma, costruire resilienza e adattare il modo in cui ci presentiamo per la scalata. Alla fine, non è la montagna che padroneggiamo, ma noi stessi.