Tennis-Verletzungen

Chi non si è mai storto una caviglia giocando a tennis? Chi non ha mai avuto dolori alla colonna vertebrale, alla spalla o al polso? Chi non ha mai subito un infortunio muscolare giocando a tennis? Questo libro spiega le cause e i meccanismi di sviluppo di una serie di lesioni specifiche del tennis, dalla testa ai piedi. L'autore, il Dr. Peter Kaiser (ortopedia sportiva), in collaborazione con il Dr. Tim Kinateder (ortopedia sportiva, medico della squadra di Coppa Davis), mostra come trattarli e come prevenire i rischi di lesioni con esercizi mirati. Gli esercizi testati sul campo preparano il corpo dell'atleta in modo ideale alle sollecitazioni specifiche del tennis e possono quindi proteggere dagli infortuni tipici. Gli esercizi corretti sono presentati nel libro da un tennista di serie A e da un fisioterapista e spiegati in dettaglio dall'autore con video aggiuntivi. I tennisti possono utilizzare questo libro per eseguire tutti gli esercizi in autonomia, sia a casa che sul campo da tennis. Per gli allenatori di tennis, il libro offre una grande quantità di esercizi per il riscaldamento, il rafforzamento e la stabilizzazione per una prevenzione mirata degli infortuni. Inoltre, l'autore fornisce consigli specifici per il tennis sulle tecniche che possono fornire un'ulteriore protezione contro gli infortuni o un effetto calmante in caso di dolori già esistenti. "Con questo libro auguro a tutti i tennisti di giocare a tennis con gioia e senza infortuni fino alla vecchiaia!". Dr. Peter Kaiser.