TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche

Al centro della medicina tradizionale cinese (MTC) c'è la stimolazione dell'energia vitale Qi. Secondo questa filosofia, ogni disturbo, sia esso di natura fisica o mentale, è causato da uno squilibrio armonico tra i poli Yin e Yang. Pertanto, il trattamento mira sempre a ripristinare l'equilibrio alterato, in modo da stimolare il flusso dell'energia vitale Qi e risvegliare le funzioni di autoguarigione del corpo.

Le metodologie curative della MTC sono molteplici: agopressione, ricette curative e applicazioni di erbe, esercizi di movimento e meditazione dal Qi Gong, massaggi terapeutici per stimolare il flusso di Qi e un'alimentazione equilibrata e piacevole basata sui cinque elementi - tutte queste pratiche aiutano a alleviare i disturbi quotidiani e a mantenere la salute.

Dopo un'introduzione ai principi fondamentali della MTC, programmi giornalieri dedicati a ciascun giorno della settimana si concentrano su una specifica area del corpo. Offrono indicazioni concrete su come prendersi cura di essa utilizzando le diverse tecniche di guarigione della MTC, per raggiungere un miglior benessere generale.

Un programma di guarigione e rilassamento efficace e facilmente attuabile, che anche le persone molto impegnate possono integrare nella loro frenetica routine quotidiana dedicando solo cinque-dieci minuti al giorno.