The Mindful Self-Compassion Workbook

Il "Mindful Self-Compassion Workbook" è un libro di saggistica scritto dai rinomati autori Christopher Germer e Kristin Neff. Offre una guida approfondita per sviluppare l'auto-compassione e la forza interiore. Con un chiaro focus sulla promozione del benessere personale, il libro fornisce tecniche pratiche ed esercizi che aiutano i lettori ad accettarsi e a prosperare nei momenti difficili. L'opera comprende 206 pagine ed è scritta in lingua inglese. Si rivolge a tutti coloro che desiderano affrontare i temi dell'auto-accettazione e della resilienza emotiva. La grafica accattivante e la struttura chiara del libro lo rendono un prezioso compagno nel percorso verso una maggiore auto-compassione. Con un peso di 406 grammi e dimensioni di 20,3 cm di larghezza e 26,7 cm di altezza, è maneggevole e adatto sia per uso personale che come materiale didattico in vari contesti. Questo libro di saggistica è una risorsa preziosa per chi desidera rafforzare il proprio benessere emotivo.