Superlife

In questa guida innovativa sulla salute e sullo stile di vita, Darin Olien, esperto di superfood, nutrizionista, creatore di Shakeology e co-conduttore della docuserie Netflix "Down to Earth" con Zac Efron, fornisce la chiave per comprendere e utilizzare cinque forze vitali, i soli fattori che determinano se saremo sani, in forma e liberi da malattie.

In "Superlife", Darin Olien ci offre un modo completamente nuovo di pensare alla salute e al benessere identificando quelle che lui chiama le forze vitali: nutrizione di qualità, idratazione, disintossicazione, ossigenazione e alcalinizzazione. Olien dimostra in dettaglio come mantenere questi processi, consentendo così ai nostri corpi di fare il resto. Ci spiega come possiamo mantenere un peso sano, prevenire anche le malattie più gravi e sentirci bene. Sottolinea che tutto ciò è possibile senza alcuno dei piani dietetici restrittivi o ingannevoli che non funzionano mai a lungo termine.

Olien ha viaggiato per il mondo, esplorando le proprietà salutari degli alimenti che hanno sostenuto le culture indigene per secoli. Mettendo in pratica le sue ricerche, ha creato una formula unica e comprovata per massimizzare il potenziale dei nostri corpi. Include anche una guida 'come mangiare' con una lista della spesa, consigli su 'cosa buttare', una guida per creare un piano alimentare sano e bilanciato e suggerimenti su come utilizzare efficacemente gli integratori.

Scritto nello stile coinvolgente e conversazionale di Olien, "Superlife" è uno sguardo unico e completo sulla dieta e sulla nutrizione, una guida senza tempo e fondamentale per mantenere il corpo umano e massimizzarne il potenziale.