Gesund durch Yin Yoga

Scopri come potenziare le tue capacità di autoguarigione con lo Yin Yoga. Lo Yin Yoga non solo rinforza il tuo corpo, rendendolo più vitale e performante, ma ti aiuta anche a combattere molti disturbi quotidiani tipici. Che si tratti di bruxismo, dolori mestruali, stati depressivi, tensioni muscolari o sindrome dell'intestino irritabile, Stefanie Arend ha creato numerose sequenze di Yin Yoga che ti permetteranno di stimolare attivamente l'autoguarigione di mente e corpo, facendoti sentire presto più sereno e senza dolori. Arricchito da consigli su una dieta sana e sulla medicina dei meridiani, oltre a esercizi di terapia fasciale, questa guida offre un programma di yoga olistico completo per principianti e praticanti avanzati.