Stressregulation durch Sport und Bewegung

La questione di come l'esercizio fisico e lo sport possano contribuire a gestire in modo sano lo stress e le tensioni della vita quotidiana è di grande rilevanza soggettiva per molte persone. In questo testo essenziale, Markus Gerber e Reinhard Fuchs presentano in forma compatta gli aspetti dell'esercizio fisico e dello sport rilevanti per la salute. Gli autori forniscono una panoramica di ciò che è già noto su questo argomento, di quali aspettative si possono realisticamente riporre nello sport e di cosa si dovrebbe tenere in particolare considerazione quando si insegna o si utilizza l'esercizio fisico e lo sport come mezzo per affrontare lo stress.