Stressfrei abnehmen

Sono le azioni, non le parole, a farci perdere peso e mantenerlo. L'autore David Fäh, rinomato medico svizzero specializzato in prevenzione e scienze alimentari, riesce magnificamente a stimolare tali azioni con parole argute, informazioni ben elaborate e immagini accattivanti. "Dimenticate le diete. Non iniziate nulla che non possiate integrare permanentemente nella vostra vita quotidiana e attuare in modo duraturo", scrive l'autore.

Oltre 500 idee e suggerimenti scientificamente fondati per la vita quotidiana portano a comportamenti consapevoli nell'acquisto, nell'alimentazione e nell'attività fisica. La guida mostra come perdere peso senza rinunce che ostacolano il piacere. I prodotti light e le diete non sono la soluzione, ma ostacoli lungo il cammino verso un peso forma sano. Scoperte scientifiche motivate aiutano a fissare obiettivi realistici e a raggiungerli.