Stress Management For Dummies, 2nd Edition

Stanco di lasciare che lo stress influisca negativamente sulla tua vita? È facile.

È impossibile affrontare la vita senza incontrare lo stress. E sfortunatamente, la maggior parte di noi impara i modi sbagliati per affrontarlo. Fortunatamente, Stress Management For Dummies ti offre una guida affidabile e collaudata per insegnare al tuo corpo e alla tua mente a gestire correttamente lo stress, mantenendo intatta la tua sanità mentale.

Che si tratti di amore, lavoro, famiglia o altro che ti mette in difficoltà, questa edizione aggiornata di Stress Management For Dummies ti aiuterà a identificare i fattori scatenanti dello stress nella tua vita e a ridurli — il tutto senza perdere la calma.

• Ti mostra come utilizzare lo stress in modo positivo e motivante invece di lasciarlo influenzare negativamente la tua vita
• Ti insegna a rieducare il tuo corpo e la tua mente a reagire positivamente allo stress
• Ti aiuta a superare le comuni fonti di stress della vita moderna

Se desideri gestire lo stress e tornare a vivere una vita normale, Stress Management For Dummies è ciò di cui hai bisogno.

Informazioni sull'autore
Allen Elkin, PhD, è uno psicologo clinico e il direttore del The Stress Management & Counseling Center a New York City. Riconosciuto a livello nazionale per la sua esperienza nel campo dello stress e dei disturbi emotivi, è apparso frequentemente su Today, Good Morning America e Good Day New York.