Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and

Supera i modelli di pensiero negativi, riduci lo stress e vivi una vita senza preoccupazioni. Il pensiero eccessivo è una delle principali cause di infelicità. Non rimanere intrappolato in un loop di pensieri senza fine. Rimani presente e distogli la mente da ciò che non conta e mai conterà. Liberati dalla tua prigione mentale autoimposta. "Stop Overthinking" è un libro che comprende la tua situazione estenuante e come puoi perdere la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'acclamato autore Nick Trenton ti guiderà attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e comprovate per aiutarti a ristrutturare il tuo cervello, controllare i tuoi pensieri e cambiare le tue abitudini mentali. Il libro offre approcci scientifici per cambiare completamente il modo in cui pensi e ti senti riguardo a te stesso, ponendo fine ai circoli viziosi di pensieri. Smetti di tormentarti per il passato e di cercare di prevedere il futuro.

Nick Trenton è cresciuto nella campagna dell'Illinois come ragazzo di fattoria, con il suo fidato compagno Leonard, il bassotto, al suo fianco. Alla fine ha lasciato la fattoria per ottenere una laurea in Economia, seguita da un master in Psicologia Comportamentale. Scopri modi potenti per smettere di rimuginare e soffermarti su pensieri negativi, inclusi come essere consapevole dei tuoi fattori scatenanti della spirale negativa, identificare e riconoscere le tue ansie interiori, mantenere il focus sul relax e sull'azione, e apprendere metodi comprovati per superare gli attacchi di stress. Ripulisci la tua mente e trova la concentrazione. Libera il tuo potenziale illimitato e inizia a vivere.