Starting Strength

Starting Strength è spesso considerato il miglior e più utile libro di fitness attualmente disponibile sul mercato. La precedente seconda edizione ha venduto oltre 80.000 copie nel competitivo settore del fitness internazionale. Ora è disponibile per la prima volta la versione italiana dei metodi di insegnamento e dell'analisi biomeccanica dell'allenamento con i pesi. Il principio fondamentale di questo metodo si basa su carico, recupero e adattamento, per migliorare non solo la prestazione muscolare, ma anche l'aspetto e il benessere complessivo dell'atleta. Nessun altro libro offre una descrizione più dettagliata dei singoli aspetti che compongono i principali esercizi con il bilanciere. Questo libro è una guida completa per lo sviluppo della forza - la base per una buona performance sportiva e una salute duratura.