Stark und alleinerziehend

Le madri e i padri single sono sottoposti a pressioni particolari. Per non lasciarsi sopraffare, hanno bisogno di flessibilità interiore per adattarsi alla nuova situazione e di una ferma fiducia in se stessi. Alexandra Widmer, in questa guida ricca di consigli utili e esempi, mostra come affrontare i sentimenti dolorosi, prevenire il burnout e gestire lo stress in questa fase della vita. Così diventa possibile sviluppare nuovi obiettivi di vita, ritrovare energia e gioia di vivere e concedersi di essere di nuovo felici. Oltre 2 milioni di madri e padri in Germania sono genitori single e affrontano enormi pressioni finanziarie e psicologiche. L'esaurimento, il burnout e la depressione sono spesso a un passo. Ciò che di solito non può essere cambiato sono le circostanze.