Stark trotz Stress

Questo libro mostra strategie per rimanere costantemente rilassati nonostante le crescenti richieste quotidiane. Impara a riconoscere meglio i segnali di allerta. Ricevi consigli e tecniche per ricaricare il tuo "batteria energetica" in tempo e per staccare davvero dopo il lavoro. Scopri strategie a lungo termine per un recupero sostenibile e approfondisci i rischi e gli effetti collaterali del perfezionismo. Contenuti: Con l'autoempathy verso una nuova forza, perché abbiamo bisogno di pause, esercizi pratici per una pausa ottimale, metodi per staccare dopo il lavoro, massimo recupero in vacanza, il kit anti-stress per la vita quotidiana, il perfezionismo come freno alla carriera.